Последние записи

Как быстро избавиться от жира на животе

живот Живот – это одна из самых проблемных зон нашего тела. Чтобы убрать складки на животе, вам понадобиться не только сесть на диету и заняться спортом, а и набраться терпения, так как процесс избавления от складок может занять не один месяц.
Складки на животе – это результат того, что живот избавляется нагрузок и как следствие – ослабевает мышечный корсет. Из-за давления внутренних органов живот может выпирать. 
Как убрать живот?
Чтобы убрать живот нужно перейти на правильное питание. Прежде всего из своего ежедневного рациона питания нужно убрать копченое мясо, колбасу, жареное. Вместо жирной свинины можно употреблять отварную курицу, морепродукты, рыбу. Важно есть больше овощей, которые содержат много клетчатки, фрукты, кроме винограда и бананов, так как они могут провоцировать появления метеоризмов. Убрать живот можно и с помощью нежирных кисломолочных продуктов.
Как избавиться от складок на животе?
Помимо здорового и сбалансированного питания вам стоит уделять внимание физическим нагрузкам. Начните с нагрузок, которые формируют красивый пресс. Можно заняться аэробикой, которая подходит в роли кардионагрузки. Но такие тренировки не должны длиться дольше 30 минут. Это поможет без вреда для мышечной массы сжечь лишние жировые отложения.  Достаточно 3 занятий в неделю, чтобы вы быстро ощутили результат. Главное, нужно делать это систематически. Даже обычная ходьба сможет помочь вам в борьбе со складками на животе.
Складки на животе: как избавиться?
Хорошим способ при избавлении от некрасивых складок на животе также является массаж. Массируйте живот и используйте при этом специальные крема. Сегодня в аптеке можно купить различные средства для того, чтобы избавиться от складок. Процедуры можно выполнять утром, в обед и вечером. Крем поможет вам улучшить кровообращение, сжечь подкожные отложения жиров. Также можно раз в неделю делать пилинг. 
Старайтесь расслаблять свой живот. Особенно в моменты, когда вы испытываете стресс. Чтобы расслабить мышцы живота, лягте на спину, вдохните через диафрагму и задержите дыхание на 8 секунд.  
Народные средства от складок на животе
Чтобы убрать складки на животе, нужно устранят причину их появления. Иногда это могут быть метеоризмы и проблемы с пищеварением. Чтобы избавиться от этих проблем, можно пить уголь, тмин, белая глина, артишок, черная редька, семена льна. 
Лишний вес становится проблемой для многих современных девушек, но если начать следить за своим питание, заниматься спортом и избегать стрессов, можно получить красивую подтянутую фигуру. 
Источник: http://sunny7.ua/

Манчестер Сити — Шахтер 2:0. Видео голов и обзор матча

ФК Шахтар Первый тайм завершился со счетом 0:0 и проходил при приблизительном равновесии, а после перерыва англичане воспользовались ошибками соперника.
После неудачной передачи Марлоса и перехват мяча, «МанСити» организовал стремительный выпад, который классным ударом завершил Кевин де Брюйне. Далее был ряд моментов Серхио Агуэро и компании, невнятные попытки «Шахтера» огрызнуться, нереализованный Куном пенальти, игра рукой Стоунза в своей штрафной площадке и второй гол фаворита.
О таких победах принято говорить «на классе». Что ж, «Шахтер» должен смириться. Дальше – видеообзор поединка.
Лига чемпионов. Группа F. Второй тур
26-е сентября. Англия. Манчестер. «Сити оф Манчестер»
Арбитр – Мануэль Морейра де Суса (Португалия)
«Манчестер Сити» (Манчестер, Англия) – «Шахтер» (Донецк, Украина) 2:0
Голы: Кевин де Брюйне 48, Рахим Стерлинг 90

Источник: football.com

Видео к свадьбе канадца из накопившихся за 9 лет селфи

селфи К своей свадьбе житель канадского города Монреаль Уго Корнелье смонтировал видео из селфи, которые он делал каждый день в течение девяти лет.Канадец начал снимать себя в феврале 2008 года, когда ему было 12 лет. 
Последняя фотография была сделана на его свадьбе в августе 2017 года.
Это единственный кадр, на котором Корнелье улыбается.

За девять лет у мужчины накопилось более 2,5 тысячи фотографий. Смонтированное из них видео продолжительностью две с половиной минуты посмотрели более 600 тысяч раз.

Заряженный седан Lexus LS F рассекречен (ФОТО)

Лексус ЛС Ф В Сеть просочилось первое фото Lexus LS F 2018. 
Заряженный седан Лексус планируют презентовать в октябре на автошоу в Токио. 
Судя по изображению, дизайн Lexus LS F будет весьма броским и агрессивным. 
Фирменная веретенообразная решетка радиатора сочетается с парой дополнительных воздухозаборников в бампере. Также заметно, что крылья расширены и установлен обвес. 

Информации про новый Лексус ЛС Ф очень немного. По предварительным данным, автомобиль получит новый 4,0-литровый V8 твин-турбо мощностью около 600 л. с. В будущем этим же двигателем планируют оснащать и купе Lexus LC F. 
Также можно предположить, что спортивный седан Лексус укомплектован 10-ступенчатой автоматической КПП и является полноприводным. 
Вполне вероятно, что будут предложены адаптивные амортизаторы  и полноуправляемое шасси. 
В линейке Lexus LS никогда не было спортивной модификации, хотя попытки создать ее предпринимались – достаточно вспомнить 650-сильный концепт-кар Lexus LS TMG 2012 года.

Источник: autocentre.ua

10 мифов о зерновых, в которые пора перестать верить

Хлеб В то время как зерен в низкоуглеводных системах питания критически мало, диетологи не устают повторять, что исключать их из рациона не просто бесполезно, но даже опасно. С другой стороны, те, кто стремится сбросить лишний вес, все еще стараются держаться от них подальше — и очень зря. В этом материале мы собрали десять мифов о зерновых, в которые давно пора перестать верить.
Зерновые способствуют набору весаИсследование Университета Тафтса (Tufts University) показало, что потребление цельных зерен, в отличие от обработанных (тех, которые в процессе подготовки лишены зародышей и отрубей), способствует уменьшению количества жира в области живота. Другие работы на тему подтверждают очевидное: замена обычных круп в рационе необработанными неизменно приводит улучшению качества питания и, как следствие, снижению веса.
И цельнозерновые — тожеВ дополнение к вышесказанному, некоторые цельнозерновые обладают важными бонус-функциями. Взять, скажем, киноа — хлебную зерновую (или, правильнее, псевдозерновую) культуру, незаменимую на высокобелковой диете. Или менее известный африканский тефф — пищевой злак, который содержит 20-40% устойчивых крахмалов, продлевая чувство сытости после потребления. И, наконец, пшено, являющееся единственным подщелачивающим зерном, сладковатый вкус которого поддерживает работу селезенки и поджелудочной железы.
Есть зерновые = есть сахарЕсли вы смотрите только на граммы сахара на этикетке, то это не совсем правильно. На самом деле, значение имеет и то, что происходит, когда организм переваривает те или иные сахара. Требуется чуть больше килограмма сахарного тростника, чтобы сделать всего одну чайную ложку сахара. Этот сахар — легкорастворимый продукт, который моментально поднимет уровень сахара в крови. Цельные зерна неслучайно называют «умными» углеводами, поскольку они не так быстро обрабатываются кишечником и, как следствие, не вызывают острого чувства голода спустя 30-60 минут.

От глютена стоит отказатьсяЧто вам действительно нужно знать о глютене, так это то, что он противопоказан исключительно людям с непереносимостью этого белка. Все остальное — чистой воды маркетинг. Более того, если вы откажетесь от глютенсодержащих продуктов без медицинских показаний, это не только не пойдет вам на пользу, а как раз наоборот. Будьте внимательны в погоне за модными диетическими течениями. И всегда помните, что пока для поддержания оптимального веса тела не придумали ничего лучше, чем сбалансированный рацион.
Зерновые в меню — это скучноВкус — действительно проблема, если вы привыкли к приправленной пище. Или если вы каждый день едите фастфуд, упакованный усилителями вкуса, а потом отправляетесь в ресторан здорового питания, где вам дают кусок постного мяса с гречкой. Здесь важно помнить о невероятной универсальности зерновых, которые, кажется, сочетаются со всем, что бы сейчас ни пришло вам в голову. Диетологи советуют добавлять их в овощные салаты, сочетать несколько зерновых культур в рамках одного блюда или использовать как «подушку» при потреблении любого основного блюда, будь то мясо птицы или говядина.
При целиакии нельзя есть зерновыеПшено, рис и киноа — все это безглютеновые зерновые, которые идеально подходят для употребления в пищу людьми, страдающими целиакией. Избегать им стоит, в первую очередь, пшеницы и всех ее производных, таких как манная крупа, солод, булгур и кус-кус. Также в список запрещенных зерновых следует внести рожь и ячмень. В остальном вы можете быть относительно свободны, особенно при условии, что в современных супермаркетах не просто много, но очень много продуктов с заветной надписью gluten free.

Главная опасность в них — фитатыФитиновая кислота (мио-инозитгексафосфорная кислота) в небольшом количестве содержится в зернах и бобовых. И когда-то экспертное сообщество сходилось во мнении, что если вы потребляете слишком много фитатов, то они блокируют поглощение минералов, повышая риск развития остеопороза. Однако на данный момент зерновые полностью оправданы. Как сообщает NutritionFacts.org, последние исследования показывают, что «антипитательные» свойства фитатов проявляются только тогда, когда вы потребляете большое их количество в сочетании с диетой, не содержащей питательных веществ. Другие исследования, в то же время, говорят о том, что фитаты следует считать полезными антиоксидантами, способными существенно снижать риск хронических заболеваний.
Цельные зерна не намного полезнееБогатые белком, витаминами группы B, железом, кальцием и клетчаткой, цельные зерна представляют собой настоящий — и очень доступный — суперфуд. Обработка зерновых лишает их 25-90% питательных веществ, в зависимости от выбранной технологии и длительности процесса. Переработка зерна в муку означает, что продукт быстрее всасывается стенками желудка, то есть, действует уже как сахар. В отличие от ситуации, если вы потребляете зерна в изначальной форме.
Зерновые вызывают воспаленияИзвестно, что сахар провоцирует воспаления, и точно так же известно, что воспаления являются основным триггером широкого спектра заболеваний. И только потому, что цельные зерна в организме в конечном итоге превращаются в одну из форм сахара (глюкозу), появилась теория о том, что потребление зерновых способствует воспалительным процессам. Казалось бы, так оно и есть, однако исследования — в том числе, проведенные в Гарвардском университете (Harvard University) — показывают, что потребление цельных зерен способно уменьшать воспаления, а не создавать их.

И повышают кровяное давлениеГипертензию часто называют «тихим убийцей», потому что у состояния может не быть очевидных признаков, а, между тем, оно способно стать предшественником болезней сердца или инсульта. Поскольку многие обработанные зерновые продукты содержат соль или сахар, иногда возникает заблуждение, что зерен следует избегать в принципе. Но, как напоминает Livestrong.com, необработанные зерна совершенно точно не способствуют повышению давления, а их регулярное потребление, напоминают эксперты, может значительно снизить его.
Источник: med.vesti.ru

Певица Линда пострадала в результате наезда МАЗа (ВИДЕО)

Линда  Об этом сообщает Интерфакс. 
«В результате происшествия травмы получила певица Светлана Гейман, известная под творческим псевдонимом Линда. 
Она госпитализирована», — сказал источник, отметив, что ее отвезли в НИИ им.Склифосовского.  

«Вторая пострадавшая направлена на рентген с подозрением на перелом ноги», — сказал собеседник агентства. 
«У нас не было других вариантов, кроме как под него кинуться», — рассказала Линда из больницы об аварии. Во время ДТП она находилась со своей племянницей Анной.  
По предварительным данным, в дальнейшей госпитализации она не нуждается и сможет покинуть больницу в ближайшее время. 

Ранее в пресс-службе столичной полиции сообщили, что вчера около 20:10 водитель, управляя МАЗом совершил наезд на двух пешеходов. 
Пострадавшие были направлены в медицинское учреждение. 
Водитель с места ДТП скрылся. Впоследствии сотрудниками полиции разыскиваемая автомашина была остановлена, а водитель задержан. Предварительная причина ДТП — водитель не справился с управлением.
Смотри Линда  «Ворона»:


Источник: liga.net 

8 сентября в Украину возвращается лето

лето

В некоторых областях температура будет составлять «курортные» плюс 27 градусов. Исключением станут северные области, а также Волынь и Ровенская область. Тут температура воздуха не поднимется выше 21 градус.

Кроме того, в большинстве регионов Украины будет солнечно и без осадков. Небольшой дождь возможен в восточных областях, ночью также в Полтаве и Запорожье. Ветер северо-западный, 5-10 метров на секунду.

В Киеве сегодня дождей синоптики не обещают. Температура воздуха ночью составит 9-11 теплых градусов. Днем воздух прогреется до 18-20 градусов.

На западе Украины также сухо и тепло. Ночная температура воздуха удержится в пределах 6-13 градусов тепла. Днем будет от 16 до 23 теплых градуса.

В северных регионах в основном без осадков, только в Сумской области, а ночью и в Черниговской области местами небольшой кратковременный дождь. Ночью температура воздуха будет от 7 до 13 градусов со знаком плюс. Днем столбики термометров покажут от 16 до 22 градусов тепла.

В центре страны в пятницу местами возможен небольшой кратковременный дождь, только в Винницкой области будет сухо. Температура воздуха ночью составит 8-14 градусов выше нуля. Днем воздух прогреется до 18-24 градусов.

На востоке Украины переменная облачность, местами небольшой кратковременный дождь. Температура воздуха ночью не опустится ниже 9-15 теплых градусов. Днем будет от 18 до 24 градуса со знаком плюс.

На юге сегодня только в Запорожской области, а ночью и в Херсонской области местами пройдет небольшой кратковременный дождь. Температура воздуха не опустится ниже 12-17 теплых градусов. Днем воздух прогреется до 22-28 градусов.

В Крыму в пятницу сухо и тепло. Температура воздуха не опустится ниже 14-19 теплых градусов. Днем воздух раскалится до 25-29 градусов.

60 спасателей грузили в скорую 370-килограммовую женщину

спасатели

В Коростене Житомирской области спасатели помогли погрузить в карету скорой помощи женщину, вес которой достиг 370 килограммов. 

Об этом в понедельник, 23 октября, сообщает пресс-служба ГосЧС.

Отмечается, 39-летняя женщина болеет так называемой «слоновьей болезнью» и ее вес вырос в результате до 370 кг. Ей предложили лечение в Германии.

Сложность заключалась в том, что выбраться из своего дома женщина не могла. Вынести ее тоже не было возможности, ведь проем двери составлял лишь 80 см.

«К счастью, квартира находилась на первом этаже двухэтажного многоквартирного жилого дома. Коростенские спасатели совместно с медицинским центром изготовили специальное устройство и средства, а одно из предприятий Коростеня предоставило выгрузчик, с помощью чего 60 человек личного состава 8-й Государственной пожарно-спасательной части транспортировали больную женщину через окно квартиры на улицу, а потом уже к автомобилю скорой помощи», — рассказали в ГосЧС.
Как сообщалось, в Мексике прошла операция по шунтированию желудка самого тяжелого человека в мире. Хуан Педро Франко весил 595 килограммов.

Прототип ноутбук-трансформера на платформе Intel Gemini Lakе

 Intel Gemini Lake

Ноутбук продемонстрирован китайской компанией Skyworld Technology. Устройство имеет трансформируемую конструкцию: крышка с сенсорным экраном может вращаться на 360 градусов, благодаря чему использовать гаджет можно в том числе в качестве планшета.

Задействован 14-нанометровый процессор Celeron N4000 с двумя вычислительными ядрами, номинальная частота которых составляет 1,1 ГГц (турбо-частота не уточняется). Максимальное значение рассеиваемой тепловой энергии равно 6 Вт.

Дисплей ноутбука имеет размер 11,6 дюйма по диагонали и обладает разрешением Full HD (1920 ? 1080 пикселей). Поддерживается управление при помощи пера.

Портативный компьютер несёт на борту 4 Гбайт оперативной памяти и флеш-модуль вместимостью 64 Гбайт. Есть порты USB Type-C и USB 3.0, слоты для SIM-карты и карты microSD.

Используется операционная система Windows 10. В области тачпада располагается дактилоскопический сканер для считывания отпечатков пальцев.

Анонс платформы Intel Gemini Lake ожидается до конца 2017 года. Тогда же официально дебютируют и первые компьютеры на её основе. 

Источник: 3dnews.ru

Обновление iOS 11.1 поломало стандартную клавиатуру на iPhon

клавиатура В числе первых о проблеме сообщил пользователь форума Reddit с ником TheCravin. По его словам, предиктивный ввод текста клавиатуры Apple вместо «I» предлагает случайные буквы и символы «A», «#» или «!», если только пользователь не отметин автозамену. В то же время TheCravin отметил, что если скопировать исправленный текст с последующей вставкой из буфера, то текст вставиться уже с буквой «I». Судя по всему, проблема проявляется не только в родном приложении iMessage, но и во всех сторонних приложениях, таких как Twitter и Instagram.
В компании Apple проблему признали, заявив, что ей подвержены устройства iPhone, iPad и iPod touch, обновившееся до версии ОС iOS 11.1. Что интересно, она далеко не всех затронула эта проблема. Некоторым обозревателям The Verge так и не удалось обнаружить проблему за время тестирования с включенной системой предиктивного ввода. Соответствующее исправление уже на подходе. Joanna Stern ?@JoannaSternI definitely should not have to learn anything to solve this bug. https://support.apple.com/en-us/HT208240 5:10 — 6 нояб. 2017 г.
В качестве временного решения Apple предлагает обходной путь, пролегающий через настройки автокоррекции и замены текста: в панели «Текст» настроек клавиатуры нажать кнопку добавления, затем ввести заменяемый текст (прописную «I») в столбце «Заменить» и подставляемый текст (строчную «i») в столбце «Заменить на». В итоге этот «полезный» совет только привел к появлению многочисленных шуток с использованием старого мема «Вы просто неправильно его держите».
Источник: /itc.ua